Как да миете зъбите си

За необходимостта от хигиена на устната кухина, всички вероятно са чували. Въпреки това, не всеки е в състояние да каже как правилно да си мие зъбите. Нещо повече, често се случва хората да не се грижат за зъбите си, като се позовават на примера на по-старото поколение, и какво ще доведе до това, не мисля за това. Целта на тази статия е да разкаже за необходимостта от такова прочистване, да запознае с неговите правила и да разкрие важни нюанси.

Защо е необходимо

Ефективно дъвчене на храна и поддържане на красива усмивка е възможно само със здрави зъби. Почистването спомага за запазването им. Факт е, че след 2-3 часа след хранене върху зъбите се образува мека патина. Тя се основава на произволно разположени остатъци от храни и бактериални клетки. Последните са отговорни за освобождаването на пропионови, мравчени и бутилови киселини, които са опасни за състоянието на зъбния емайл.

Ефектите от постоянно почистване

Ако пренебрегнем постоянното почистване на зъбите, бактериите в устата започват да се размножават бързо, след което образуват плака.

През първите дни на образуването на перката тя не е в тесен контакт с емайла и може да се отлепи. След това се уплътнява и бактериите, които се съдържат в него, продължават да се размножават, което води до тежки последствия. И ако не миете дълго време зъбите си:

  • Леката плака става тартарна - жълто-кафяви отлагания, които допринасят за развитието на болестните процеси в устната кухина. Често придружени от неприятна миризма от устата и кървене на венците.
  • Постоянният контакт с плака води до кариес. Има четири негови форми. Първият е кариозното петно, когато емайлът още не е унищожен, но вече става мътна. Вторият е повърхностен, придружен от тъмна пигментация и откриване на омекотяване на емайла. Външно, такова увреждане има формата на петно ​​с грубо дъно кафяво или мръсно сиво. Третият е среден, когато са засегнати емайла и дентина. Четвърто - дълбоко, когато всички тъкани на зъба са засегнати, или последният е напълно унищожен. При кариеса има остър курс - с едновременно увреждане на редица зъби, както и най-остър - с лезия на почти всички зъби с няколко лезии във всяка. Често кариесът е придружен от остра болка, когато засегнатият зъб влиза в контакт с кисела, студена или сладка храна.
  • Друга последица от постоянен контакт с плаката е възпаление на тъканите на венците. Венците стават разхлабени, връзката им със зъбите е нарушена, плаката прониква още по-дълбоко. В резултат на това се появява пародонтална болест, придружена от гадна миризма от устата, кървене на венците, разхлабване на зъбите и освобождаване на гной.

Случва се, че човек държи зъбите си в почти перфектно състояние, напълно пренебрегвайки тяхната хигиена, но има много малко такива примери. Всеки друг трябва да си мие зъбите още от ранна възраст.

Кога да започнете да миете зъбите на вашето бебе

Много татковци и майки започват да следят хигиената на устната кухина на детето си от 5-6-годишна възраст, когато бебето зъбите се заменят с местни, но този подход е неправилен. Необходимо е да се привикнат вече, когато първите зъби избухнат: на възраст между 3 и 6 месеца. Процедурата се извършва след 30-40 минути след хранене. За целта използвайте чиста марля. Един от родителите старателно измива ръцете си и го гаси в топла преварена вода.След това тя я увива на показалеца си и внимателно масажира венците на детето с кръгови движения. Вместо марля, можете да използвате четка за пръсти - гумена капачка с четина или туберкули. Има и четка за зъби, която детето може да държи сама: нейният защитен диск няма да й навреди.

Бебе с паста за зъби

Най-често четката за зъби за бебета е направена от силикон

Когато детето има първите резци и обикновено се случва от 8 месеца - време е да му даде специална четка за зъби на бебето, а на различни етапи от формирането на умението е различно:

  • За да научат бебето да остане в устата на чужд предмет, използвайте четки, предназначени за възраст от 6 до 8 месеца. По форма те приличат на биберон-залъгалка с гумени четки, което е доста лесно да се даде.
  • За да се определи движението, използвайте четки, предназначени за възраст от 8 месеца до 1 година. Външно те приличат на предишния вид, но имат по-дълъг врат.
  • За да ви научи да почиствате зъбите си, изберете четки, предназначени за възраст 1-2 години.

Последните са подобни на четките за възрастни, но се различават от тях:

  • Малка глава (около 1-1.5 см).
  • Меки изкуствени четина.
  • Удобна гумена дръжка.
  • Максимални заоблени ръбове.
Четки за зъби за дете

Четки за зъби за най-малките

От 2-2,5 години, когато си миете зъбите, можете да използвате паста. Но само специализирани, несъдържащи абразивни вещества (флуор), които могат да увредят зъбния емайл и деликатната устна лигавица. Също без вкус паста, или с слаб млечен вкус. Тогава бебето няма да го приеме като лечение, но няма да причини дискомфорт.

Започвайки да използвате паста за зъби, трябва да държите под око бебето. Ако той стане муден, петна се появяват на лигавицата на устата му и на кожата се появява обрив - компонент, който е алергичен към детето, е част от пастата. В този случай пастата трябва да бъде незабавно изоставена.

Въпреки това, за да научите детето си как да мие зъбите си, трябва да сте в състояние да го направите сами.

Как да миете зъбите си

За да отговорите на този въпрос, трябва да знаете какво, как, колко време и колко пъти на ден трябва да се почистват. Помислете за това по-подробно.

Как можете да миете зъбите си

За правилното почистване на зъбите, на първо място са необходими четка за зъби и паста за зъби. При избора на четка решаващ критерий - качеството на четина. То може да бъде:

  • Мека. Тази четка не уврежда венците, така че е идеална за деца под 12-годишна възраст, бременни жени, както и за хора, страдащи от проблеми с венците или диабета. Въпреки това, за почистване на стария рейд не е в състояние.
  • Твърдо. Подходящ за тенденция към образуване на плака. Проблемът е, че интензивната му употреба може да увреди емайла или околните тъкани.
  • Средна твърдост. Добре е за почистване на здрави зъби. Най-често използвайте четки с нея.

При избора на косъм се препоръчва да се консултирате със зъболекар. Той ще препоръча най-добрия вариант, основан на здравето на зъбите. В допълнение, лекарят може да препоръча много меки четки - с пародонтална болест или много твърд - с риск от образуване на зъбен камък.

Видове четки за зъби

Различават се пет степени на твърдост на четините: много мека, мека, средна, твърда и много твърда.

Вижте състоянието на върховете на четината:

  • Заоблени почти не уврежда венците;
  • Най-ефективно се почистват острите зъби и разстоянието между тях;
  • Тъпата перфектно масажираща смола.

Важен критерий за избор на четка е главата. Децата се нуждаят от размер на главата 1,5-2 см, възрастни 2,5-3 см. Препоръчително е да изберете главата се движи: тя помага за почистване на най-отдалечените зъби. И по-добре е горната й част да е снабдена с подложка за почистване на езика.

Освен това четката трябва да е достатъчно дълга за регулиране на налягането и да има гумени вложки, които да улеснят задържането.

В модерните магазини, заедно с обичайните можете да видите електрически четки за зъби. Продавачите твърдят, че с тях зъбите се почистват от плаката възможно най-лесно и ефективно. Това е вярно, ако използвате тези четки само два пъти седмично, но ако го правите редовно, можете да изтриете емайла. Добра алтернатива биха били ултразвуковите четки. Такива модели са много скъпи, така че не са търсени.

При избора на паста се взема под внимание в какво състояние са зъбите и венците. За комплексни грижи, те търсят комбинирани варианти, с миризма от устата - ментол или плодов аромат и др. Според целта на пастата са:

  • Антикариозен, богат на калций и флуорид. Те перфектно укрепват зъбния емайл, като по този начин изпълняват превантивна функция. Но с появата на кариес няма да помогне, а само да изостри разрушаването.
  • Противовъзпалително - с екстракт от лечебни билки. Те са особено полезни, ако венците кървят, защото помагат да се лекуват малки рани в устата. И също така помага за възстановяването на микрофлората и да се отървете от лошия дъх.
  • Избелване - ефективно отстраняване на плаки и оцветяващи пигменти тук се постига чрез абразивни частици. Въпреки това, тези пасти тънък емайл, което води до увреждане. Следователно, избелващият ефект трябва да се комбинира с лечебен. Тези пасти имат по-нежен ефект, въпреки че са много по-скъпи.
  • Сол, стимулираща метаболитните процеси в тъканта на венците и влияеща положително на микрофлората, благодарение на минералните соли. Такива пасти помагат за предотвратяване и лечение на заболявания на венците.
  • Пасти за чувствителни зъби. Те имат защитен ефект, оформяйки тънък филм върху зъбите, намалявайки чувствителността и намалявайки възприятието за агресивни среди.
Избор на паста за зъби

Основната цел на пастата за зъби е да премахне плаката и да неутрализира киселини, които изяждат емайла.

Добро допълнение към четката ще бъде зъбната нишка или конецът за почистване на тези места, които четката за зъби най-често не получава.

Но с алтернативна паста за зъби означава, че всичко не е толкова просто. Техните поддръжници най-често препоръчват замяна на пастата:

  • Прах за зъби. Състои се от 98-99% от утаената креда и 1-2% аромати и активни добавки. Първият се състои от калциев карбонат, разпръснат с силициев диоксид, алуминиев оксид и желязо и магнезиев карбонат и е важен за укрепване на емайла и венците. Последните дават прахообразните терапевтични и профилактични свойства. Тук можем да говорим за морска сол, етерични масла, суха глина, натрошени сушени лечебни билки и т.н. Въпреки това утаената креда все още остава с тебешир. И поради високата си абразивност може да увреди тънкия зъбен емайл. Следователно, прахът на зъбите на тези, чиито зъби са чувствителни, е противопоказан. В него няма достатъчно полезни добавки за решаване на специфични проблеми със зъбите. Зъбният прах отлично разхлабва плътните отлагания на плака и зъбен камък, възстановява киселинно-алкалния баланс, но е много неудобно да се използва.
  • Домакински сапун. Влизайки в лигавиците, той създава гамаглобулин - вещество, необходимо за отстраняване на бактериите. Въпреки това, този сапун е богат на алкали и киселини, така че не може да влезе в стомаха, докато при почистване може да се погълне случайно.
  • Сода. Содата е отличен антисептик, тъй като създава алкална среда, неблагоприятна за бактериите в устната кухина. Въпреки това, продуктът е абразивен и може да увреди зъбния емайл. В допълнение, сода води до кървене на венците и алергични реакции - обриви около устата.
  • Активен въглен. Той перфектно почиства зъбната плака, но поради абразивните си свойства е в състояние да унищожи емайла. В допълнение, процесът на почистване в този случай е доста дълъг: крайното изплакване на устата обикновено не е достатъчно, а активен въглен ще трябва да се почисти допълнително.
Активен въглен

Активираният въглен се справя с драскотини по зъбите, но не се препоръчва да се използва за почистване повече от два пъти седмично.

Колко време отнема почистването

Оптималният период за миене на зъбите е 3-4 минути с обикновена паста и не повече от 3 минути с паста, съдържаща флуорид. Три минути след контакта със зъбите флуоридните вещества, съдържащи се в пастата, започват да действат.

В същото време няма нужда да правите 150-200 движения с четка за зъби, както се препоръчва от 50-те години. 10 движения от всяка страна са достатъчни. Тези движения обаче трябва да бъдат правилни, в противен случай процедурата няма да има смисъл.

Инструкции за почистване

Процедурата по почистване на зъбите включва следните стъпки:

  • Пастата за зъби се изстисква върху чиста четка. Нуждае се от малко: само грах. В противен случай по време на почистването ще се появи твърде много пяна, чийто излишък може случайно да бъде погълнат, което ще има лошо въздействие върху тялото.
  • Четката е взета така, че главата му е разположена хоризонтално и под ъгъл от 45 градуса спрямо венците. И след това нежно я избутайте нагоре и надолу. Почистването започва от горната челюст, отвън, от левия ъгъл (за левичарите - отдясно).
  • След това, със затворени зъби, четкат с четка от ляво на дясно с кръгови движения, за да почистят по-ефективно цялата повърхност на зъбите, започвайки от ръба на венците и завършвайки до ръба на зъбите.
  • След това завъртете главата на четката вертикално и започнете да миете зъбите отвътре. Те го правят по същия начин, както при почистването на външната страна, но те задвижват четката с въртеливи движения от ръба на венците до ръба на зъбите.
  • По същия начин цялата вътрешна част на резците се почиства.
  • Последната стъпка е да се почистят дъвчащите повърхности на зъбите с помощта на движения напред и назад, както и почистване на езика.
  • В крайна сметка остава само изплакването на четката за зъби и изплакването на устата, което може да се направи както с помощта на специализирано изплакване, така и с чешмяна вода. За да се подобри ефективността на четкането, четките за зъби се сменят на всеки 3-4 месеца.
Инструкции за почистване на зъбите

Правилно движение при миене на зъбите

Ако в допълнение към четката за зъби се използва и конец за зъби, следвайте следното:

  • Вземете лента с конец. Начертайте около 40 см нишка, ако е необходимо, измервайки дължината на владетеля.
  • Завъртете резбата по средния или показалеца: единият край отдясно, а другият - отляво. Един пръст е необходим, за да се фиксира нишката, а другият служи като основа за навиване на основната му част.
  • Между пръстите остава фрагмент от нишката приблизително 5 cm, като го фиксира сигурно между палеца на дясната ръка и лявата ръка на индекса.
  • Продължете директно с четка, широко отворена уста и пропуснете сегмент между зъбите, но за да избегнете наранявания на венците.
  • След това го притиснете към страната на зъба и го преместете надолу, опитвайки се да го измъкне малко отвъд ръба на венеца. 6-8 такива движения ще са достатъчни. Курсът не трябва да бъде остър, а лесен и гладък. Първо нишката върви напред и назад, след това нагоре и надолу.
Как да използвате зъбни конци

Препоръчително е да се консултирате със зъболекар за правилното използване на зъбната конци.

Всички зъби се почистват по този начин и за да не се премине от една към друга, за да се почисти всеки нов зъб, се използва нов фрагмент.

Колко пъти на ден и кога

Миенето на зъбите трябва да става редовно два пъти дневно - сутрин и вечер, но не повече. В противен случай може да предизвика дразнене или изсушаване на лигавичните тъкани. Изключение прави, когато човек е ял много кисело или много сладко ястие. Във всички останали случаи просто изплакнете устата си.

Времето за четене на зъбите вечер е преди лягане. Но няма окончателен отговор на въпроса за времето на сутрешното почистване. Изглежда логично да си миете зъбите след закуска:

  • Така че можете да се отървете от парчетата храна, залепени в зъбите ви.
  • Предотвратете възпалителния процес, дължащ се на антимикробните компоненти, съдържащи се в пастата, ако венците или устната лигавица са били случайно ранени по време на хранене.
  • Не оставяйте петна от емайла след пиене на чай или кафе.
  • Освежете дъха си, преди да започнете работа.

Проблемът е, че веднага след хранене, зъбният емайл омекотява под въздействието на киселини, съдържащи се в храни и напитки, и е лесно да се повреди с четка за зъби. Затова зъболекарите препоръчват да си миете зъбите или преди закуска, или след 30-60 минути, и преди закуска - да изплакнете.

Четка за зъби

Препоръчва се зъбите да се почистват не повече от два пъти на ден, тъй като твърде честото миене неблагоприятно засяга емайла.

Въпреки това възниква въпросът: защо дори да си миете зъбите сутрин, ако е направено през нощта? В крайна сметка, през нощта човек не приема храна. Факт е обаче, че през нощта бактериите в устната кухина продължават да се размножават, а слюноотделянето, което ги отмива, намалява. Една от последиците от това е гаден мирис от устата. Друг е влизането на бактерии с храна в хранопровода, ако зъбите не са предварително почистени или поне не са изплакнати.

Има случаи, когато алгоритъмът на редовното почистване трябва да се промени. Причината, по-специално, може да бъде екстракция на зъб.

Мога ли да почиствам след отстраняване

На откъснатия зъб остава отворена рана - дупка, която се стяга с кръвен съсирек. Не трябва да се нараняват, защото процесът на възстановяване е нарушен. Следователно първият ден на почистване изобщо не е необходим. На втория ден е позволено да се използва мека четка, която се опитва да заобиколи дупката. На третия или четвъртия ден можете да използвате обикновена четка. Но трябва да действате внимателно и в съответствие със следния алгоритъм:

  • Първо почистете венците и езика, като използвате четката или специалната шпатула.
  • Четката се движи по посока от здравата страна на челюстта до повредената. В същото време, леко наклонете главата си към здравословната страна и напред, като не позволявате на пастата да попадне в дупката. Устните се отварят, позволявайки на пяната да тече свободно. Четка за движение при почистване - кръгова.
  • Те достигат до последната дупка. В същото време се опитват да не наранят самата дупка. Почистването на зъбите до него се осъществява с помощта на меки кръгови движения.
  • След приключване на процедурата, те взимат вода в устата, задържат я за кратко време или я преместват внимателно около устата и след това я изплюват внимателно. Използвайте чиста четка върху редовете на зъбите, за да отстраните пастата. Изплакнете повторете.

На осмия ден след отстраняването на зъба, можете да отидете на стандартния алгоритъм. Ако преди всичко е направено правилно, дупката бързо ще се излекува.

Ситуацията е по-трудна, когато се отстранява мъдрецът. Кръвоснабдяването на меките тъкани, които го държат, е изобилно, така че кървенето ще бъде по-дълго, за да спре.

Екстракция на зъби

В първите 24 часа след изваждането на зъба не трябва да се използва четка за зъби и изплакване на устата

Ако се премахне мъдрец, на първия ден не се допуска почистване или изплакване. На второ място са приемливи леки изплаквания или вани с физиологичен разтвор. Те се правят по следния начин: в чаша вода при стайна температура се разтварят 1 чаена лъжичка сол. Остава да се събере получената течност в устата и последователно и плавно да наклони главата си. Процедурата се повтаря всеки път след хранене.

И само от третия ден можете да използвате четка за зъби и паста за зъби. Необходимо е да направите това възможно най-внимателно, следвайки горния алгоритъм. След приключване на процедурата пастата не се излива, за да се избегнат ненужни движения. Пяната трябва да се влива свободно в мивката. След почистване, лигавицата се изплаква с физиологичен разтвор. Ако след изваждане на мъдрец, за да се пренебрегне хигиената на устната кухина, може да се развие възпалителен процес - алвеоларен остеомиелит.

След като разгледа основните нюанси, свързани с миенето на зъбите, можете да стигнете до извода: тази процедура е много важна за здравето и е изключително проста по време на процедурата. Следователно не трябва да се пренебрегва.

внедряване

фасети

корони